Почему заниматься с тренером или в группе полезнее?

У терапии, в отличии от индивидуального самосовершенствования, есть определенные плюсы.

Во-первых, присутствие других людей при терапии увеличивает воздействие упражнений и методов. Потому, что если вы делаете что-то в присутствии другого человека, это становится для вас более важным и ценным. И то же самое происходит и тогда, когда вы оплачиваете свои занятия, которые стоят не так, чтобы очень дешево. И так же на каждого человека влияет ограничение времени упражнений и психологических встреч — то, что можно сделать в одиночестве, можно отложить или даже совсем забыть сделать. Если же вы платите и у вас есть только час (во время индивидуальной терапии) или пара дней (на тренинге), то рано или поздно, вы начинаете использовать это время наиболее эффективно, выжимая из него максимум пользы для себя.

Таким образом, это не только хороший способ сделать что-то наиболее эффективно для себя, но и получить навык использовать время эффективно и в других делах вашей жизни. И в этом дополнительная польза от работы в группе или индивидуально с терапевтом.

В группе всегда довольно много людей, чья точка зрения на различные жизненные ситуации и проблемы сильно отличается от вашей. И именно здесь вы можете познакомиться с этим и сравнить: что эффективнее, делать то, что вы привылки делать или попробовать что-то новое.

Атмосфера психологического тренинга или терапии — это мини-модель вашего взаимодействия с людьми, и именно здесь, в безопасной ситуации эксперимента вы можете пробовать и утверждать новые модели поведения, реагировать так, как раньше не позволяли себе, и видеть, что вы получаете от этого в вашу жизнь, как реагируют на это другие. Вы можете видеть, что раньше какие-то ваши опасения были реальностью, но теперь — это миф. Вы можете пробовать много нового и не опасаться, что это принесет вам плохие результаты, поскольку опытный терапевт поможет вам скорректировать ваше поведение таким образом, чтобы вы чувствовали от этого собственный комфорт и не навлекали на себя при этом гнев окружающих.

Большая часть наших проблем всегда связана с трудностями во взаимоотношениях, даже когда речь касается такой «неживой» материи, как, например, деньги. И поэтому невозможно решать проблемы взаимодействий, занимаясь в одиночестве, решая их в одиночестве, без того самого взаимодействия.

Очень легко научиться быть собой наедине с самим собой. Но стоит только выйти в мир — и это становится сложным — быть собой рядом с другими. Поэтому тренинг или индивидуальная работа с терапевтом — отличный способ научиться этому.